Impidiendo El Agotamiento
De Los Dias De Fiesta

Si Usted es propenso a agotarse durante los días de fiesta, entonces considere las sugerencias a continuación para reducir la tensión nerviosa de los días de fiesta:

1. Desarrolle expectativas realistas acerca de los días de fiesta. Es fácil esperar mucho de los días de fiesta. Cuando tenemos expectativas que no son por las que se responsabilizó (independientemente si son realistas o no), podemos sentirnos decepcionados, alterados o peores. Esto contribuye a la tensión nerviosa de día de fiesta. Las expectativas de mantenimiento para el día de fiesta maduran dóciles por ahí no tratando de hacer el día de fiesta " perfeccione. Pienso en lo que estaba lleno de tensión el año pasado y cómo podría ser diferente eso este año.

2. Haga más de las cosas que Usted disfruta. ¿Que parte de los días de fiesta quiere Usted en su vida? ¿De cuáles partes preferiría Usted prescindir? Piense bien en las cosas que Usted quiere y haga planes para tener más de esa parte en su vida.

3. Imponga términos y límites. Sea realista acerca del tiempo que Usted realmente tiene. Haga una lista y dé prioridad a las actividades importantes. Siempre piense antes de comprometerse a cualquier responsabilidad o cualquier acontecimiento social. Aprenda a decir que “no” cortésmente pero con firmeza para mantener mejor su tiempo libre.

4. Desarrolle un presupuesto para los días de fiesta que se basa en lo que Usted pueda gastar. Recuérdese a si mismo que si es posible que Usted y su familia puedan tener unas fiestas memorables sin gastar una gran cantidad de dinero. Asegure incluir todos los gastos de los días de fiesta en su presupuesto, incluyendo cenas familiares grandes, papel para envolver, las decoraciones, las fiestas, etc. No se salga de su presupuesto.

5. Haga planes por adelantado para prevenir posibles problemas. Haga una lista de los problemas que ocurren continuamente todos los años. Entonces, haga planes para ver cómo Usted va a enfrentarlos. Si su hermano y su cuñado nunca se han llevado bien y frecuentemente discuten en las reuniones de fiesta, haga planes cómo Usted responderá a esta situación en un futuro.